जीवन के ये 6 मन्त्र आपको नहीं होने देंगे बीमार

आज रोजमर्रा के जीवन मे हम इतने व्यस्त होते जा रहे है कि अनेक रोगो का आगमन हमारे शरीर मे हो जाता है । तो आइए जानते है कि जीवन का शास्त्र आयुर्वेद हमे क्या मंत्र देता है जिसे अपना कर हम खुद को निरोगी कर सकते है ।

 मंत्र 1 - 

 सूर्योदय से पूर्व उठे ।

 मंत्र 2 - 

ताम्र पात्र का जल पीये ,जल कितना पीये इसके विषय मे बताया गया है कि अपनी अंजलि से 6 से 8 अंजलि।

मंत्र 3-

सर को बांध कर पगड़ी आदि से और् दाँतो को भींज कर मल त्यागे ।

मंत्र 4 - 

मुख में जल भर कर नेत्र को जल से धुले ।

मंत्र 5- 

अपने शारीरिक बल के आधा व्यायाम करें।

मंत्र 6- 

भोजन में मधुर अम्ल लवण कटु तिक्त कषाय का होना अनिवार्य है।


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